ممارسة للحصول على أكثر ذكاء

ممارسة للبقاء أكثر ذكاء هي طريقة مثبتة علميا للبقاء مع عقلك في الشكل. إن نوع التمارين لبناء دماغ أفضل وأكثر ذكاء هي الأنشطة الهوائية مثل الجري أو السباحة ، على الرغم من أن المشي فقط سيرا على الأقدام يمكن أن يحسن عملية تعلم الدماغ وقدرات الذاكرة لأنه يحسن إمدادات الدم والأكسجين والمغذيات.

ممارسة النشاط البدني هو تمرين ممتاز للدماغ. فالقراءة ، أو إجراء الحسابات ، أو ألعاب المنطق ، أو الألغاز ، أو الألغاز المتقاطعة ، كلها طرق لجعل الدماغ أفضل ، لكن النشاط البدني هو طريقة رائعة للحصول على شكل عقلك والحصول على ذكاء أكثر.

يمكن القول أن التمارين البدنية تحسّن أداء الدماغ لأنه في عمر 25 سنة ، تبدأ منطقة الدماغ المسؤولة عن تعلم الذاكرة وقدرة التخزين ، التي تسمى الحصين ، بفقدان حوالي 1٪ في السنة ، وعلى الرغم من أنها من الطبيعي أن يفقد الدماغ شيئًا فشيئًا مع تقدم العمر في الذاكرة والتعلم ، فالحقيقة هي أنه مثل النسيج العضلي لبقية الجسم ، يمكن للنشاط البدني أيضًا أن يقلل ويقلل من التسوس أو الشيخوخة الجسدية للدماغ.

المقال السابق علاج منزلي للدهون الثلاثية

المقالة القادمة 6 الأعراض التي قد تشير إلى التهاب المثانة

أعراض مرض الاضطرابات الهضمية وكيفية التعرف عليها

كيفية جعل نظام غذائي خال من الغلوتين

كيفية علاج أنواع الجيوب الأنفية المختلفة

ما هو استخدام تامارين؟

كيفية صنع حليب الشوفان

ما هو داء الارانب؟

العلاجات المنزلية لالبثور

سلطة الجرجير صفة للصدفية

4 العلاجات المنزلية لتوتنهام كعب

كيف يجب أن يكون الطعام في حالة قصور الغدة الدرقية

معرفة الأمراض التي يمكن أن تسبب فقدان الوزن

الولادة الرابض: ماهيتها ، ما هي مزاياها وموانع استعمالها

ما هو الشرى cholinergic وكيفية التعامل معها